今天是大年初六也是春节假期的最后一天

(资料图片仅供参考)

今晚大家一定不要熬夜提前一小时睡觉给自己充足的睡觉时间

毕竟眼睛一闭一睁明天上班！

明天上班！明天上班！

对于春节放假的小伙伴们来说假期说没就没了

不用猜

今天的你

可能就是这样子的

所以今晚大家一定不要再熬夜

提前一小时睡觉

给自己充分的睡觉时间

熬夜真的很伤身体！

据中国睡眠研究会发布的调查报告显示

睡眠长期不足

会严重影响身心健康

睡眠特“困”生的表现有——

睡不解乏、情绪焦虑或低落

患高血压、心律不齐

感染和患各种疾病概率也增高

睡个好觉可谓是非常重要！

这些关于睡眠的知识

快跟小编一起学学吧！

来源：央视新闻、焦作广播电视台

值班编辑：肖琳琪

值班主任：金路遥

值班编委：傅爱华